Tendinopatia przyczepu ścięgna Achillesa

Jak samemu rozluźnić i rozciągnąć mięśnie łydki ?

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń, dzięki którym można samodzielnie zadbać o prawidłową długość i napięcie mięśnia trójgłowego łydki 🙂  Odpowiedź na pytanie, dlaczego jest to tak ważne dla Twoich stóp znajdziesz tutaj.  1.  Anatomia Mięsień trójgłowy łydki składa się z:. – m. brzuchatego – przyczepy początkowe znajdują się na tylnej Więcej…